Longe-côte et sports de plein air à Houlgate



Longe côte et Aquagym en juillet et août 2021

Sport Santé : activité suspendue pendant l'été

Prenez soin de vous !

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Planning sorties a partir du 5 juillet 2
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Marche aquatique, Marche dynamique, Aquagym


Imaginez une salle de sport à ciel ouvert sur une plage de Normandie !

L'association Terre Mer Sport Santé propose à Houlgate sur la Côte Fleurie, des activités physiques en plein air, sur la plage ou en mer toute l'année et en toute sécurité !

 

Marche aquatique (ou longe-côte) : Il s'agit de marcher dans la mer avec de l'eau à hauteur de la poitrine et en combinaison. Les plus convaincus sortent toute l'année avec un équipement adapté à la saison.

 

SPORT SANTE : Activité suspendue en juillet et août 2021

 Des activités sport santé en plein air toute l'année.

- circuit plage : Remise en forme en tenant compte de l’ensemble des chaînes musculaires

 - Pilates : initiation, renforcement des muscles profonds

 

AQUAGYM : Gym en mer

 

Marche dynamique avec bâtons pour découvrir les chemins autour de Houlgate

 

Les activités sont ouvertes à tous à partir de 18 ans. Une bonne condition physique est nécessaire ! 

Sécurité et convivialité sont au rendez-vous de toutes nos activités !

 


Marche aquatique : sorties régulières ou occasionnelles, baptêmes, toute l'année

 

La marche aquatique est une activité excellente pour le cœur et pour la circulation sanguine, l'effort est mesuré, le fait de se propulser dans un milieu aquatique, en ayant de l'eau à hauteur de poitrine, soulage le dos du poids du corps.

 

L'eau salée et fraîche est une bonne indication pour les douleurs. En effet, qui n'a pas ressenti les bienfaits en marchant pieds nus en bord de mer l'été ? 

 


 

Nous proposons 2 ou 3 sorties hebdomadaires encadrées par deux MNS (Maître Nageur Sauveteur).

 

Une bonne condition physique est nécessaire pour pratiquer en toute sécurité.

N'hésitez pas à nous contacter pour un baptême !

Le matériel sera mis à votre disposition.



Marche dynamique avec bâtons : sorties hebdomadaires hors saison

Au départ de Houlgate, une sortie hebdomadaire en petit groupe vous fait découvrir les bienfaits d'une marche dynamique avec bâtons.

 

La marche est tonique, elle met en mouvement l'ensemble de la chaîne musculaire. Pratiquée de manière régulière,  elle permet d'améliorer l'endurance.

 

Le rythme est soutenu, les parcours souvent vallonnés, un guide vous emmène à la découverte des chemins pédestres aux portes du Pays d'Auge et en bord de mer.

Prêt de bâtons possible

En savoir +



Dans un site exceptionnel, Houlgate sur la Côte fleurie, à découvrir absolument !

Située entre Cabourg et Deauville, la plage de Houlgate est une des plus belles de la Côte fleurie. Les villas des années 1900 bordent la plage et les falaises des Vaches Noires sont réputées pour leurs fossiles. Suivant les marées les sorties permettent d'apprécier les différents paysages.


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Contact et Réservation

Inscription par SMS, 48 heures à l'avance

Attendre la confirmation d'inscription

Longe côte : 06 95 67 69 99  

Aquagym :06 31 56 01 43

Sport Santé : 06 31 83 18 60

Marche dynamique :  06 30 38 76 83

tm2s.houlgate@gmail.com

Offre groupes

Offre suspendue en 2021

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Contact : tm2sgroupe@gmail.com