AQUA MER, du sport en mer toute l'année

De nouvelles activités encadrées par un MNS sur la plage de Houlgate dans un cadre naturel magnifique.

Nous vous proposons de nous retrouver pour pratiquer du sport sur la plage ou en mer : entrainement physique, exercices de cardio adaptés à votre condition physique, courir en mer...

Toutes les conditions sont réunies pour rester en forme toute l'année !

Ces activités sont proposées en formule trimestrielle hors saison ou à la séance pendant l'été

Aquagym en mer, activité tonique en combinaison 

Idéal pour une remise en forme et pour rester tonique

Savoir nager et être à l'aise dans la mer

Tenue conseillée : une combinaison courte pour une meilleure action drainante, chaussons et gants

Nombre de personnes limité à 12 personnes

Durée : 45 minutes 

Activité sportive dynamique sur la plage

Entraînement sous forme de circuits avec ou sans matériel

(exercices permettant de travailler sur des groupes musculaires spécifiques)

Prévoir un tapis de gym et une bouteille d'eau

Tenue de sport conseillée, une protection de type Kway en cas de pluie.

Durée : 45 minutes

Bain de mer en maillot toute l'année hors saison estivale

Une activité en option réservée à un public très motivé après la séance de Beach Training

Bonnet rose fourni, chaussons obligatoires. Vêtements chauds et serviette conseillés en hiver !

Nombre de personnes limité à 12 personnes

Durée : 5 à 20 minutes suivant la saison

De la course en bord de mer, en maillot de bain

Activité réservée aux personnes entraînées. Course avec de l'eau à des hauteurs allant des genoux à la taille.

Tenue conseillée : maillot de bain, chaussons de bain

Nombre de personnes limité à 12 personnes

 Durée : 20 minutes dans l'eau + échauffement sur la plage